Szkolenia

  • Interaktywne warsztaty tematyczne
  • Indywidualne konsultacje z prowadzącym
  • Kilkunastoosobowe grupy

 

Redukcja stresu w czasach dużej niepewności i pracy w domu z powodu pandemii, webinar, 22 maja o godz. 10:00

Najważniejsze zagadnienia webinaru szkoleniowego

  • Jak reaguję w stresie? Jak się czuję w czasie pandemii i zagrożenia kryzysem gospodarczym? Jak mają inni a jak ja? Po czym poznaję, że jestem w stresie? Czy mam swoje sposoby na stres?
  • Profilaktyka na stresujące mnie sytuacje. Co mogę zrobić kiedy zaczynam się stresować i jak rozpoznawać ten moment?
  • Jak mogę sobie pomóc kiedy już się zestresowałem?
  • Co mogę zrobić więcej, aby to nie stres decydował o moim stanie psychofizycznym?
  • Ćwiczenie: Moja mapa stresu (Czy taki obraz mi odpowiada, co można zrobić, aby to zmienić? Mój plan na zmianę)
  • Lista sposobów na stres (Czy każdy sposób na redukcję stresu jest dobry dla mnie, co wybiorę dla siebie z listy różnych sposobów na stres?)
  • Praca w domu z powodu pandemii (Warunki i wpływ otoczenia. Co mi służy? Co mi przeszkadza?)
  • Przykładowy plan dzienny pracy z domu
  • Jak poznane sposoby na stres mogą pomóc zwiększyć efektywność pracy w domu i uczynić ją przyjemniejszą

Cena uczestnictwa jednej osoby z firmy:
690 PLN + 23% VAT przy zgłoszeniu 1-2 osób
621 PLN + 23% VAT przy zgłoszeniu 3 i więcej osób

Program wydarzenia.

Zarejestruj się wypełniając formularz on-line.